Água

Se você hidrata a sua pele, por que não hidratar o seu organismo também?

A água é essencial em nossa vida, sem ela nós não existríamos.

Beber pelo menos de seis a oito copos por dia é o ideal para o seu corpo.

Não vale tomar sucos, chás e refrigerantes porque eles não suprem a nossa necessidade diária de água natural e pura.

A ingestão de água evita a desidratação, as infecções urinárias e pedras nos rins.

Um corpo hidratado evita a proliferação de bactérias que habitam a região genital evitando que essas bactérias subam pela uretra e alcancem a bexiga contaminando a urina. Quanto mais vezes você enche e esvazia a bexiga é melhor porque as bactérias não tem tempo de se instalarem e causarem a infecção urinária.

Outro problema da falta de ingestão de água são as pedras nos rins. Minerais se transformam em cristais nos rins devido a insuficiência de água pura que passam por eles e que "lavariam" esses acúmulos para a bexiga e daí para fora do corpo.

Evite alimentos com alto teor de sódio.

Se for tomar um suco, opte pelos cítricos, porque eles deixam a urina menos ácida.

Beber água emagrece porque ajuda na queima de calorias e no controle do apetite porque ficamos com menos fome quando estamos hidratados. O cérebro confunde a ingestão de água com a ingestão de comida, o que nos faz querer comer mais.

Oito copos são o ideal.